|
Ei tiputusta, kun eilen burgeri ja jätski, eikä oikein liikuntaa.
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
|
1785 kcal
|
지방: 51.53g | 단백질: 105.76g | 탄수화물: 219.54g.
아침 식사: Maitokahvi, Mustaherukka, Foodin Ravintohiivahiutale, Alpro Almond Original Manteli, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Kiivi, Aprikoosit, Nektariinit, Kurkku, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Select & Go Kreikkalainen Salaatti. 저녁 식사: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Spagetti Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). 간식/기타: Punaherukka, Herneet, Mustaherukka, Skyr Toffee, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. 더보기
|
|
2463 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, Samsung Health - 10 시간. 더보기
|
안정된 체중
|