2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1201 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 137.71g.
아침 식사: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Chá de Ervas, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, SupraSoy Leite sem Lactose. 점심 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Spoleto Azeite, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Peito de Frango, Sopa de Legumes. 간식/기타: Spoleto Passas, Maçã, Banana Nanica, SupraSoy Leite sem Lactose, Grings Extrato de Soja, Canela, Natural Life Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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