2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1391 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 153.60g.
아침 식사: Bananas , Wal-Mart Vanilla Creme Horn. 점심 식사: Great Value Original Strawberry Banana Yogurt, White Bread , Ball Park Beef Frank. 저녁 식사: Great Value Honey Roasted Cashews, Marie Callender's Beef Shepherd's Pie. 간식/기타: Cape Cod Sea Salt & Vinegar Kettle Cooked Potato Chips. 더보기
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2164 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 가사 - 40 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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