2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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2341 kcal
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지방: 84.89g | 단백질: 135.29g | 탄수화물: 265.45g.
아침 식사: Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Wellshire Farms Black Forest Ham. 저녁 식사: Five Guys Little Fries, Five Guys Little Bacon Cheeseburger. 간식/기타: Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sue Bee Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sue Bee Honey. 더보기
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3071 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 2 시간. 더보기
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주 15.2 kg 감소하기
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