2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1560 kcal
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지방: 48.56g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 184.61g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Pullman Pão Tradicional, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Bacon, Hellmann's Maionese, Alface, Tapioca, Friboi Carne Moída Patinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo. 저녁 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Friboi Carne Moída Patinho. 간식/기타: Banana, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Quaker Aveia em Flocos, Nutella B-Ready. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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