2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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3863 kcal
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지방: 136.79g | 단백질: 301.83g | 탄수화물: 349.03g.
아침 식사: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Magro, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. 점심 식사: Calvé Maionese, Calvé Mostarda, Alface de Folha Verde, Maçã, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Arroz Branco, Costeleta de Porco Frita. 간식/기타: Continente Bolacha Crackers Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco Torrado, Continente Fiambre Perna Extra, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. 더보기
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3073 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, nadar - 45 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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