2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1284 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 123.10g.
아침 식사: 熱奶咖啡, 吉比 顆粒花生醬, 香蕉, Kirkland 有機21種穀物麵包. 점심 식사: 滿漢 原味香腸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 白切雞, 鮭魚, 韭菜, 炒豆芽, 白飯. 저녁 식사: 鱈魚肝油, Costco 全脂鮮乳, 哈密瓜, 芒果, 紅牛聰勁 乳清蛋白-乳酸口味, 芥蘭, 水煮蛋. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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