2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
|
1164 kcal
|
지방: 68.25g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 72.30g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Martin's Sandwich Potato Rolls, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg. 점심 식사: Water, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 간식/기타: Sabra Classic Hummus with Pretzels, Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
|
|
3720 kcal
|
운동:
앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|