2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.0 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
|
1383 kcal
|
지방: 115.92g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 12.50g.
아침 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Eggs (Large), Green Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Blue Cheese Dressing & Dip. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Claussen Dill Pickle Spears, The Biggest Loser Celery Sticks, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Albertsons Heavy Whipping Cream, Green Tea, Butter, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Wyler's Beef Bouillon Cube. 더보기
|
|
1954 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 17 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|