2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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1794 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 164.43g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: Quaker Fiocchi d'avena, Céréal Crusca d'avena, My Protein Protein Hot Chocolate, Granarolo Latte Scremato. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Granarolo Latte Scremato, Natura Vera Piselli Fini Surgelati. 저녁 식사: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). 간식/기타: My Protein Protein Hot Chocolate, Granarolo Latte Scremato, Nocciole, Arance, Fruttil Fruttosio Puro, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Banana, Albume d'uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Tigullio Stracchino, Mulino Bianco Granetti Integrali, Granarolo Latte Scremato, Myprotein Whey Protein Plus , Misura Crackers Fibraextra Integrale. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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