2023년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 23일:
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1433 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 42.80g | 탄수화물: 160.96g.
아침 식사: Alpro Vanilla, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Kahvi, Kahvi. 점심 식사: Kurkku, Pirkka Täysjyvätortilla, Guacamole, Pirkka Salsa Mexicana, Soyolk Soijajauho, Vesi, Kirsikkatomaatit, Sienet, Old El Paso Tortilla Chips Sea Salt. 저녁 식사: Gin Tonic, Laitilan Skumppa Sparkling Red. 간식/기타: Gelatelli Pistachio, Omenat, Oliivit (Vihreä), Artisokan Sydämet (Öljyssä), Ranskalaiset Perunat, Nutrilett Nutty Caramel, Rainbow Vegan Greek White Cubes. 더보기
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1437 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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