2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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837 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 50.19g | 탄수화물: 79.03g.
점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Betânia Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum , Pão de Forma. 더보기
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2748 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 런닝머신 - 20 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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grazielamartins68536님의 체중기록
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