2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1236 kcal
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지방: 27.06g | 단백질: 99.04g | 탄수화물: 147.58g.
아침 식사: Marilan Magic Toast Integral, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Heinz Ketchup. 간식/기타: Dux Whey Protein Isolado Coco, Mundo Verde Chia, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Zero, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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