naoqueroserfat님의 저널, 2023년 07월 22일

Pertinho de sair dos 3 dígitos 🙏🏻
100.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 27.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
1873 kcal 지방: 45.46g | 단백질: 135.45g | 탄수화물: 227.67g.   아침 식사: Molico Leite Desnatado, Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Canela. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Alface, Molho de Mostarda e Mel, Batata Doce. 저녁 식사: Vaca Atolada. 더보기
2801 kcal 운동: 버피테스트 - 34 분, 휴식 - 15 시간   26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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