2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1068 kcal
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지방: 24.46g | 단백질: 83.80g | 탄수화물: 130.77g.
아침 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Blumenkohl, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Purland Frische Hähnchenunterschenkel. 간식/기타: Heidelbeeren. 더보기
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2449 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 스탠딩 - 5 시간, 가사 - 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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