2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
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1699 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 64.23g | 탄수화물: 307.58g.
아침 식사: Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 간식/기타: Miele, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3065 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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