2015년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
|
1147 kcal
|
지방: 23.01g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 158.84g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Цельнозерновые Булочки с Оливками и Чесноком, Банан. 점심 식사: Суп из Индейки с Домашней Лапшой. 저녁 식사: Мясо Индейки, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Московский Пекарь Бублик Ярмарочный, Бублик, Банан, Печенье из Нута, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. 더보기
|
|
2202 kcal
|
운동:
훌라후프 - 30 분, 버피테스트 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|