2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
|
1349 kcal
|
지방: 64.05g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 127.50g.
아침 식사: Walnuts, Pret A Manger Porridge. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Brown Rice, Olive Oil , Tuna. 저녁 식사: Roasted Vegetables, Pesto Sauce, Aldi Chickpeas, Sainsbury's Basics French Brie. 간식/기타: Whipping Cream , Sainsbury's Mango Pieces, Medjool Dates , Lindt 70% Dark Chocolate, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet). 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|