2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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3580 kcal
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지방: 173.22g | 단백질: 169.57g | 탄수화물: 330.02g.
아침 식사: Erdbeeren, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Gutfried Hähnchen-Salami, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Kartoffelchips, Kinder Cards, Kinder Cards, Banane, Red Bull Energy Drink. 저녁 식사: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Erdnüsse, Mein Menü Nudel Pfanne, Bard Teriyaki Spieße. 간식/기타: Häagen-Dazs Salted Caramel, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. 더보기
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2031 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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