2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
|
1272 kcal
|
지방: 39.97g | 단백질: 75.38g | 탄수화물: 157.44g.
아침 식사: АТБ Банан, Огурец (без Кожуры), De Luxe Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Чумак Майонезный Соус Салатный, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Борщ с Курицей, Нектарин. 저녁 식사: Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Садочок Томатный Сок, АТБ Банан, Ферма Молоко 3,2%, Кофе. 간식/기타: Для Вас Хлебцы Классические, Салтовский Хлеб Бородинский, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой . 더보기
|
|
673 kcal
|
운동:
실내자전거 - 30 분, 국민체조 - 30 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|