2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1211 kcal
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지방: 91.07g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 46.57g.
아침 식사: İçim Krema. 점심 식사: Tereyağı, Tereyağı, Bal, Ispanak, Kavun (Kokulu Kavun), Soğanlar, Domatesler, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Şeker, Tatlı Kiraz, Tereyağı, Zeytinyağı, Somon. 더보기
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2275 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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