2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1544 kcal
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지방: 64.19g | 단백질: 127.26g | 탄수화물: 108.81g.
아침 식사: Lidl Z Walnuts (ALESTO), Z Rice Flour(MELVIT), Whole Eggs(ROSCOMMONE), Z Ricotta, Z Cottage Cheese(Mazurski), Omega 3. 점심 식사: Aldi Royal Gala Apples, Ocean Sea White Fish Fillets Z, Ridanous Cabbage Salad with Green Peppers Z. 저녁 식사: Courgette, Carrots , Cabbage , Irish Yogurts Low Fat Greek Style Natural Live Yogurt Z, Richard Togher Irish Pork Fillet Z, Omega 3. 간식/기타: Bulk Nutritional Yeast Z, Tayto Salt & Vinegar Crisps. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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