2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1818 kcal
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지방: 51.22g | 단백질: 121.98g | 탄수화물: 258.55g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Pesca, Selex Albume d'uovo , Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Orogel Soia Edamame, Melanzana, Carote, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi, Sabato albume e melanzana 🍆. 저녁 식사: Sgombro Fresco 🐬, Albume d'uovo Fresco🥚, Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1441 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 스텝퍼 - 14 분, 타원형 트레이너 - 36 분, 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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