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體脂肪22.3⬆️肌肉37.2⬆️
昨天飲食：
早餐、宵夜：大豆
中午：紐奧良雞腿三明治
晚餐：椒麻牛丼、味增湯、泡菜
晚上點心：樂事
宵夜：好市多沙拉雞胸
水量2800
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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307 kcal
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지방: 8.70g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 16.40g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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