2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1664 kcal
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지방: 31.28g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 288.08g.
아침 식사: Babaji Palak Sev Namkeen, Chai, Herbalife Nutritional Shake Mix, Almonds , Glucon-D Instant Energy. 점심 식사: Hommade Dal Yellow, Sabji, White Rice, Roti. 저녁 식사: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Taro , Roti, White Rice. 간식/기타: Potato Chips. 더보기
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1450 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 16 분, Fitbit - 20 시간 51 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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