yuan831124님의 저널, 2023년 07월 22일

2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

50 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 44.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:

1015 kcal

지방: 40.05g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 69.36g. 아침 식사: 水煮蛋. 저녁 식사: Belgioioso 波蘿伏酪切片乾酪, Costco 芝麻貝果, 水煮蛋, Ikea 優質球芽甘藍, Costco 毛豆莢, 雞胸肉. 간식/기타: Galil 熟烤去殼甘栗, Granola House 纖脆燕麥棒杏仁芝麻. 더보기

1849 kcal

운동: 런닝머신 - 1 시간 14 분, Apple Health - 22 시간 46 분. 더보기

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