2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1153 kcal
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지방: 55.71g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 110.28g.
아침 식사: Yulaflı Omlet, Beyaz Ekmek, Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. 점심 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Poğaça. 간식/기타: Tuzlu Kraker. 더보기
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2387 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 모유 수유 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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