2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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772 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 35.68g | 탄수화물: 79.05g.
아침 식사: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Kepekli Galeta, Domatesler, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Medjoul Hurma. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Etli Patates, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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