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Bom dia com alegria ,desistir nunca, mais foram 12 dias de férias e um susto.
Td bem agora reiniciar a boa alimentação foco e fé e Deus no comando sempre.
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64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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2461 kcal
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지방: 116.04g | 단백질: 88.79g | 탄수화물: 248.87g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Margarina, Bauducco Cereale Toast Integral . 점심 식사: Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada Crua. 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Beterraba Cozida, Macarrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Musse de Chocolate. 간식/기타: Marquez Biscoito de Manteiga. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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