2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1294 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 143.52g.
아침 식사: Honey , Liberte Greek Yogurt 0%, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Olive Oil , Asparagus , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Prime Rib. 저녁 식사: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, No Name Seasoned Croutons, Kraft Balsamic Vinaigrette, Olive Oil , Bragg Apple Cider Vinegar, Baby Carrots , Lettuce. 간식/기타: Saltines Crackers (Includes Oyster, Soda, Soup) , Dairyland 0% Cottage Cheese, Liberte Greek Yogurt 0%, Vita Coco Coconut Water, Frozen Peach Unsweetened, No Name Blueberries, Protein Powder. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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