2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1045 kcal
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지방: 24.46g | 단백질: 95.59g | 탄수화물: 118.66g.
아침 식사: ピクルス, サニーレタス, ささみ, トップバリュ 油揚げ, セブンイレブン（ハナマルキ） 4種類の減塩みそ汁 とうふ, ご飯. 점심 식사: ミツカン 追いがつおつゆ, 大根おろし, イオン ライトツナフレーク, 昭和産業 蒟蒻効果. 저녁 식사: キューピー キューピーライト, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏の唐揚げ, セブンイレブン（ハナマルキ） 4種類の減塩みそ汁 とうふ, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン ミルクティープロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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