2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 31.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
|
1516 kcal
|
지방: 74.38g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 128.16g.
아침 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Creme de Ricota Light , Ovo Cozido, Mel, Morangos, Guacamole com Tomates, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão do Stipp Pão Integral com Castanha e Quinoa. 점심 식사: Batata Doce, Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vapza Soja Em Grãos. 저녁 식사: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 간식/기타: Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
|
주 16.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|