2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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2303 kcal
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지방: 109.19g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 230.09g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Egg, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Thomas' Original Made with Whole Grains English Muffins. 점심 식사: Watermelon, Wal-mart Deli Amish Macaroni Salad, Prime Time Sweet Mini Peppers, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Celery, Roundy's Rotisserie Chicken, Martin's Potato Hamburger Rolls, Tomatoes. 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Frito-Lay Frito Scoops, Wegmans Mild Salsa. 간식/기타: Wal-mart Deli Amish Macaroni Salad, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Ben & Jerry's Netflix & Chill’d, Giant Food Amish Potato Salad, Wegmans Rotisserie Chicken Plain, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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안정된 체중
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