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Non male... 😁
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82.7 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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953 kcal
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지방: 31.54g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 103.60g.
아침 식사: Caffè Macchiato. 점심 식사: Coop Cream Pro Budino Proteico alla Vaniglia, Albicocche. 저녁 식사: Delicius Filetti di Sgombro Piccante, Nova Orto in Festa, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo 3 Cereali (Riso, Farro, Orzo). 간식/기타: Muller Dessert Proteico al Cioccolato . 더보기
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2463 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 40 분, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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