2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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887 kcal
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지방: 19.17g | 단백질: 81.19g | 탄수화물: 81.93g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Conquista Palmito, Mamão Formosa, Manga Palmer, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Contra-filé, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Verde Campo Lacfree. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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