2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1208 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 138.22g.
아침 식사: Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter, Elevation Vanilla Whey Protein Powder , Great Value Frozen Mango Chunks. 점심 식사: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Spinach , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Roma Tomatoes, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Pork Loin (Tenderloin) . 간식/기타: Raspberries , Cucumber (Peeled) , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, V8 Original 100% Vegetable Juice, Vitalife Organic Kombucha Ginger Awakening. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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