2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1800 kcal
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지방: 106.84g | 단백질: 79.06g | 탄수화물: 117.70g.
아침 식사: Elementaree Соус Бешамель, Капуста Тушеная с Мясом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Яблочное Пюре с Сахаром, Просто Молоко Катык 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Малина (Несладкая, Замороженная). 더보기
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2328 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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