2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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500 kcal
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지방: 12.21g | 단백질: 31.30g | 탄수화물: 62.22g.
아침 식사: Hacendado Crackers Espelta, Хумус. 점심 식사: Hacendado Queso Feta, Помидоры Черри, Brillante Quinoa Real Blanca y Roja, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate. 간식/기타: Малина, Forticoll Colageno. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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