2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1656 kcal
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지방: 43.89g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 239.10g.
아침 식사: Nektarinen, Weinbergpfirsich, Wassermelone, Banane, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Whey Protein, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Cucina Balsamico Creme, Butter, Chayote, Möhren, Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Kartoffeln, Berchtesgadener Land Topfen Mager. 저녁 식사: Gouda, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Weintrauben, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Pflaumenkuchen, Vive Soy Mandelmilch. 더보기
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1931 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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