2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1782 kcal
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지방: 53.20g | 단백질: 133.15g | 탄수화물: 191.83g.
아침 식사: Aipim (Cozido), Ovo Frito, Parmalat Leite UHT Integral, Banana Prata. 점심 식사: Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Tomates, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido). 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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