2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1028 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 50.20g | 탄수화물: 105.92g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Future Life Bran Flakes and Barley, Jungle Oats. 점심 식사: Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, I&J Beefers, Boiled Egg. 저녁 식사: Woolworths Jalapeno and Cheese Triangles, Nola Lite Mayonnaise , Air Fryer French Fries, Cape Point Ciabatta Crumbed Hake Fillet . 간식/기타: Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Sugar, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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