2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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3014 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 191.06g | 탄수화물: 360.12g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 점심 식사: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Conad Tagliata di Petti di Pollo, Pane Comune, Bonduelle Misticanza, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Vino Rosso da Tavola, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Lindt Excellence 100% Cacao, Algida Cornetto Classico (75g), Meloni Gialli, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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