|
Завершаю 16ый месяц с результатом минус 4кг: 108,7кг->104,7кг. А 16 месяцев с результатом минус 96,5кг. На днях было 104,2, но чуть набрала из-за овуляции. Месяц был полон событий: вес взлетал вплоть до 110кг, начала бег в новой технике потому что в сентябре побегу четверть марафон, неделю вынужденно отдыхала из-за того что ушатала себя пробежкой на 7км, с успехом прошла очередное тотальное обследование, приезжал в гости мой дорогой тренер, проводили открытую тренировку для моих читателей. Вижу по фото, что за счёт бега ещё сильнее уменьшила объём ног. Я горжусь собой. Я драгоценность. Я хранитель священного знания как много есть - и при этом худеть. Я безумно счастливый человек. За что мне одной столько счастья?
|
104.7 kg
지금까지 감소한: 96.5 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 1.2 kg 증가하기
|