體脂33.7 內臟5 肌肉25.8
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60.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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813 kcal
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지방: 26.22g | 단백질: 96.42g | 탄수화물: 48.84g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 全聯 青江菜, 秀珍菇, 全聯 玉米筍, 全聯 黑木耳, 中華 嫩豆腐. 간식/기타: 義美 銅鑼燒冰淇淋紅豆煉乳口味, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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