2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
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1596 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, カルビー フルーツグラノーラ. 점심 식사: ニッポンハム ロースハム, ブロッコリ, キムチ, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. 저녁 식사: ふじっ子 黒豆, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, キムチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, エビ, イカ, 丸大食品 スンドゥブ. 간식/기타: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, リンゴ. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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