2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
|
1375 kcal
|
지방: 28.85g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 160.19g.
아침 식사: President Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. 간식/기타: Yoki Milho para Pipoca, DIA Manga Rosa. 더보기
|
|
2614 kcal
|
운동:
스포츠 - 15 분, 국민체조 - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|