2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1154 kcal
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지방: 40.71g | 단백질: 48.71g | 탄수화물: 147.44g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune, Capocollo. 저녁 식사: Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata Bio Frutti di Bosco. 간식/기타: Fanta Aranciata. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 6 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 37 분, 스쿠터 - 55 분. 더보기
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안정된 체중
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