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mohamed erko
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2023년 07월 20일
mohamed erko님의 저널, 2023년 07월 20일
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2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 20일:
1781 kcal
지방: 69.12g | 단백질: 123.93g | 탄수화물: 158.73g.
아침 식사:
Lipton Thé Vert Classique, Kellogg's Spécial K Nature.
저녁 식사:
Brochette de Poulet, Aile de Poulet.
간식/기타:
Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Pomme, Mûres.
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4231 kcal
운동:
Vélo elliptique - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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