2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1592 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 121.02g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Belegtes Brötchen, REWE Leberwurst, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Milch 1,5%, Backshop Nougathörnchen, Gefüllte Paprika. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
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2815 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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