2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1511 kcal
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지방: 70.53g | 단백질: 70.64g | 탄수화물: 126.18g.
아침 식사: Seeberger Cashewkerne, Lidl Gurke, Rote Zwiebeln, Tomaten, Metten Putenbrust, Kaffee mit Milch, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. 점심 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: REWE Zwiebel, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Gartenkrone Peperoni Scharf, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gurke (Geschält), Harry Vital + Fit Brot (56g). 간식/기타: Walnüsse, Exquisa Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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